الأيام الخصبة: مثال عملي لتفسير جدول درجة حرارة خط الأساس

لقد ملأت هذا جدول درجة حرارة خط الأساس كمثال لقراءة النتائج الخاصة بك. عندما نلاحظ ، على مدار عدة أشهر ، أن البيانات الموجودة في طاولاتنا تتكرر بشكل منتظم ، يكون ذلك عندما "تستطيع" التنبؤ بشكل أو بآخر بشكل موثوق في لحظة الإباضة التالية وتخدم هذه الجداول لمحاولة الحمل.

الدورة في هذا المثال هي 32 يومًا ، أي من اليوم الأول من الحيض وحتى القاعدة تتراجع ، في اليوم 33 ، عندما يتعين علينا البدء في ملء البيانات في جدول جديد. للحصول على جداول درجة الحرارة القاعدية ، يمكنك أن تأخذ هذا النموذج وطباعته.

تتوافق الأيام الأربعة الأولى في جدول المثال مع الحيض (M). الزيادة الكبيرة في درجة الحرارة تحدث في يوم 16. وهذا يعني أننا قد الإباضة في اليوم 13 أو 14. في الأيام ال 15 الأولى من دورة درجة الحرارة حوالي 36.6 درجة مئوية مع اختلافات طفيفة.

أنتج الجزء الثاني من الدورة ارتفاعًا في درجة الحرارة وكانت درجة الحرارة حوالي 37 درجة مئوية. في الأيام الأخيرة من الدورة ، عندما تقترب الدورة الشهرية مرة أخرى ، يكون هناك انخفاض في درجة الحرارة حتى تكون في القيم المماثلة لتلك التي بدأت الجدول (36.6 درجة مئوية).

في هذا الجدول ، الذي يغطي الفترة من 1 مارس إلى 1 أبريل (قد يكون أي تاريخ آخر ، من 7 مارس إلى 7 أبريل ، مع الأخذ دائمًا في اليوم الأول من القاعدة الأولى) ، أكثر الأيام ملائمة للحمل تم وضع علامة باللون الأخضر من 13 إلى 17 مارس.

نتذكر أن طريقة درجة الحرارة القاعدية ليست موثوقة كوسيلة لمنع الحمل ، لأنها غير قادرة على التنبؤ بحدوث مخالفات (لا ترتفع درجة الحرارة إلا بعد يومين أو ثلاثة أيام من حدوث التبويض) ، وبالتالي لا يمكن أن يحدث الحمل. المطلوب في تلك الدورة غير النظامية.

أيضًا ، لكي تكون التعليقات التوضيحية موثوقة ، يجب أن يتم ذلك لعدة أشهر ويجب عليك اتباع بعض الإرشادات حتى تأخذ درجة الحرارة القاعدية بشكل صحيح.

نأمل هذا مثال على جدول درجة حرارة الأساس أنا أساعدك في تفسير بياناتك بشكل صحيح ومعرفة أيامك الخصبة لتحقيق الحمل.