في إسبانيا ، لدينا مشكلة بدانة الأطفال ، أعتقد أننا جميعًا نعرفها. إنهم ليسوا جميعًا أطفالًا ، وليسوا أغلبية ، ولكن هناك الكثير ممن يعانون من زيادة الوزن ونعم هناك كثير من الذين يعانون من السمنة المفرطة، وأكثر وأكثر. أجد في الاستشارة عدة مرات مع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن كيلوغرام ، وعلى الرغم من أنه من الصحيح أن علم الوراثة له علاقة به ، إلا أنه من الصحيح أيضًا أن العادات يمكن أن تحدث فرقًا.
يقولون لي مراراً: "لا يوجد شيء نفعله ، فكل فرد في العائلة مثل هذا". ثم تسألهم عما يأكلون في المنزل ولا يشمون الخضروات ، ولا يأكلون الفاكهة فقط ، ويشربون المزيد من العصائر والمشروبات الغازية أكثر من الماء ، ويحصلون على بعض العشاءات التي لم أكن أنا (ثماني حقير فتاة تعانين من السمنة في اليوم الآخر) ، ومعجنات خفيفة ملابس رياضية والنعال استخدامها لأنها أكثر راحة ، ولكن ليس لممارسة الرياضة.
المراحيض لقد ضربنا الحائط عندما نحاول شرح للأمهات والجدات ذلك جميع أفراد الأسرة يخطئون. نتصادم لأنه يبدو أنهم لا يهتمون كثيرًا بأن الطفل يعاني من زيادة الوزن. لا ، إنها ليست مسألة صورة ، إنها مسألة تتعلق بالصحة. وفي كثير من الأحيان يقولون لي إنه "نحيف للغاية ، ويبدو أنه مريض". لكن رؤية هذه الصورة هي التي أحضرها لك اليوم: هل ما زال هناك شخص يمكن أن يعتقد أن الكيلوغرامات الإضافية تساوي صحة أفضل؟
ولكن في الصورة تظهر النساء البالغات
وأنا أعلم أن الصورة نفسها غير موجودة توضح لنا جثث الأطفال ، لذلك يتعين علينا سحب البالغين لمعرفة الاختلافات بين داخل جسم امرأة بدينة وداخل جسم امرأة بوزن طبيعي.
للوهلة الأولى ، تبرز كمية الدهون التي تعاني منها المرأة البدينة. انظر إلى المنطقة الصفراء المحيطة بالعضلات. كل الدهون. الطريف في الأمر هو أننا نجده أيضًا يحيط بالقلب والكبد. انظر أيضًا إلى شكل الجسم والعظام (من الواضح أن "أنا عريض" لا يفسر السمنة).
انظر إلى كتلة العضلات الآن. يمتلك الاثنان عملياً نفس القدر من العضلات مع اختلاف أن أحدهما يتحرك جسمًا يزن ضعف وزنه تقريبًا. وهذا يجعل الحالة المادية أسوأ بكثير ، وتعبًا أكبر ، وتعمل أكبر من خلال المفاصل ، والتي لا "ينقذها" الجهاز العضلي.
الدهون في الكبد والقلب
كثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة تطوير رواسب الدهون داخل الكبد. كما نرى هنا ، هذا هو الشرط الذي يمكن أن يؤدي إلى 10 ٪ من هؤلاء الناس في نهاية المطاف يعانون من تليف الكبد. تشير الدهون في القلب إلى وجود رواسب من الدهون تقلل من عيار الأوعية الدموية ، أو ما هو نفسه ، زيادة خطر الاصابة بنوبة قلبية.
"لا ، إذا كان في الحديقة طوال اليوم"
أشرح كيفية تحسين عادات الأكل ، وأقول لهم أن كل شيء يبدأ في السوبر ماركت ، وأوضح أن جميع أفراد الأسرة يجب أن يتغيروا (في هذه المرحلة يصرخ الكثير من الآباء ، لأنهم ، على ما يبدو ، يهدفون إلى مواصلة تناول كل شيء ، ترك الطفل على نظام غذائي) وأقول لهم أنه يتعين عليهم البدء في صنع حياة أكثر نشاطا.
"لا ، إذا كان في الحديقة طوال اليوم ولا يتوقف" ، يقولون لي. ثم ، بالطبع ، أجيب على ذلك "حسنًا ، ترى أنه لا يكفي". لأنه إذا كان ما يذهب إلى الحديقة هو للتأرجح، بغض النظر عن مدى سرعته في الأرجوحة ، فإن الطفل لن يفقد الوزن. وبغض النظر عن الثقوب الصغيرة التي أقوم بها في الرمال ، أيضًا.
نمط الحياة المستقرة هو عامل خطر آخر للأمراض المتعددة ويسبب الكثير من الناس لديهم القليل من الطاقة وتحسين الحالة الصحية. ذلك لأنه عندما نرى شخصًا يمارس التمارين الرياضية ، فإننا نعتبره شخصًا أفضل ، كإضافة ، في ممارسة التمارين ، عندما يتبين أن أولئك منا الذين يمارسون طبيعية، أولئك منا الذين يفعلون ما هو جسمنا مستعدة ومصممة ل. أولئك الذين لا يتحركون هم الذين يفعلون شيئًا خارج عن المألوف وهم الذين يفعلون شيئًا سلبيًا ، لعدم فعل أي شيء.
ليس هذا التمرين جيدًا ، إنه طبيعي. إنه مستقر ، وهو أمر سيء. لذلك لا ، الصبي السمين ليس أكثر صحةوالجدة التي تشتري الأحفاد كل يوم لتناول وجبة خفيفة هي غير مسؤولة والأسرة التي لا علاج وعلاجه أيضا مثالا سيئا للطفل يلعب مع صحة الجميع.
لكن هذا ليس الأسوأ ، الأسوأ لا مبالاة. انظر إلى أن الطفل لديه رطل إضافية عند 5 سنوات و 7 يزنه مرة أخرى ويرى أنه ، بالتناسب ، لا يزال هناك المزيد من الأشياء المتبقية ، وأنه كل شهر يمر ، يصبح الأمر أكثر خطورة ويواصلون الاعتقاد بأن " كل ما يقولون ، وهذا يأتي من الأسرة ". هذا هو الأسوأ.
