يمكن توقع اللحظة التي يجب أن نغادر فيها المستشفى مع مولودنا الجديد ، ولكن هناك أيضًا بعض المخاوف التي تجعلنا نسأل كيف سيعود ذلك إلى المنزل مع الطفل وكيف يتغلب عليه دون إغماء.
في حالة الأمهات لأول مرة ، يمكن أن يحدث الخوف من المجهول ، والخوف من معرفة كيفية التعامل مع أفراد الأسرة الجدد ، والخوف من التعافي من الولادة ، ورعاية الطفل. من الشائع الاعتقاد أننا لن نملك القوة للقيام بذلك ، وأننا لن نعرف كيف نتصرف. هنا نترك عدة مفاتيح للبقاء على قيد الحياة بعد العودة إلى المنزل مع الطفل.
ننتقل من الأمان الذي يوفره المستشفى ، ورعاية الطفل المشترك ورعايته ، إلى بيئة مختلفة قد نشعر فيها بعدم الأمان خلال الأيام الأولى.
و هذا هو ليس من السهل دائمًا العودة إلى المنزل مع الطفل، مع الأم الضعيفة وربما المزاج المتقلب ، الأم في بعض الأحيان مشوشة ومع المشاعر المختلطة التي تمزج بين السعادة والتعب والنشوة والانحلال ... نريد منع اكتئاب ما بعد الولادة ، وتخفيف "كآبة الطفل". كيفية تحقيق ذلك؟
مجموعة من النصائح من أجل البقاء في المنزل مع الطفل
لا تطلب الكثير ، اقبل حدودك. نحن لسنا أبطال خارقين وربما أضعف جسدنا. التغير الهرموني الجذري ، آلام الفصوص الوعائية المحتملة أو العمليات القيصرية ، قلة النوم ... ليست سوى بعض العوائق المؤقتة التي لا تسمح لنا بأن نكون جسديًا (أو عاطفيًا) بنسبة 100٪. دعونا نواجه الأمر مع الهدوء والصفاء والراحة.
طلب المساعدة ، كل ما تحتاجه. ربما لا تريد منهم غزو منزلك ، فليعلموا. ولكن يمكن أن تكون الأسرة مساعدة كبيرة في الأيام الأولى مع الطفل في المنزل ، وإعداد الطعام ، والمساعدة في تنظيف ما هو ضروري ... وهناك مشكلة أخرى هي المساعدة مع الطفل: عندما تعتقد أنك في حاجة إليها ، يمكنك طلب ذلك ، ولكن إذا أخذوا في الاعتبار الذين يدخلون في مهام لا تخصهم ، عليك توصيلها.
الأب أساسي في القسم السابق (والعديد من النقاط الأخرى) ، لأنه يجب أن يهتم بما تحتاجه الأم في جميع الأوقات ، ويعتني بما يمكن أن يفعله حتى يستريح ويتعافى ويسأل ويستمع ويتحدث عن كل ما يتطلبه الأمر ، لا مطالب.
رفض مطالب البيئة الخاصة بك. من الشائع أن تتدخل العائلة والأصدقاء في طريقة رعاية طفلنا. عندما تعتقد أنهم يسألونك أكثر من اللازم ، أو يتحدثون دون أن يطلبوا رأيهم ، أخبرهم بذلك ، لأن عليهم أن يفهموا أنك في لحظة خاصة جدًا وقد يكون ذلك صعبًا.
من ناحية أخرى ، فإن العلاقة الحميمة بعد الولادة هي حاجة طبيعية: استمتع بها مع طفلك وقتما تشاء ، إنها لحظات فريدة من نوعها بالنسبة لك ومن الطبيعي أن لا يتم "غزو" الأسرة.
الزيارات ، فقط. تكون زيارات ما بعد الولادة غير مرغوب فيها في بعض الأحيان ، لذا دع الأصدقاء يعرفون ما إذا كنا نريد تأجيلها. عليهم أن يفهموا أننا لا نتطلع إلى هذه اللحظة ، إذا كان هذا هو الحال. ولكن قد ترغب في معرفة الطفل ، وبعد ذلك يمكن أن تكون زيارات ما بعد الولادة ذات فائدة كبيرة.
قد تؤدي مشاكل الرضاعة الطبيعية إلى تفاقم عملية التكيف: التحلي بالصبر وطلب المساعدة عند الضرورة. بالتأكيد في مدينتك أو في مكان قريب ، هناك مجموعة دعم للرضاعة الطبيعية لتبادل الخبرات والإجابة على أسئلتك.
اهرب من العزلة ، وتحدث إلى شريك حياتك ، مع نساء أخريات في نفس الموقف. هذه مشاكل شائعة ومعرفة أننا لا نمر بها وحدنا ستساعدنا على التغلب على الوضع الأفضل بعد الولادة في المنزل. لا تغلق نفسك في المنزل ، وتمش مع الطفل ، وقم قدر الإمكان بالقيام بالأنشطة التي تعجبك مرة أخرى.
استمتع بالطفل الذي يحتاجك. من الطبيعي أن نشعر به في البداية كغريب ، لكن شيئًا فشيئًا هو جزء منا بشكل طبيعي ، ويأتي الشعور بالأم عاجلاً أم آجلاً. الاتصال الجسدي للطفل ضروري خاصة في هذه الأيام الأولى من الحياة.
امنح نفسك بعض الوقت للعودة إلى الوضع "الطبيعي" ، وعلى الرغم من أن حياتك لن تكون هي نفسها ، إلا أنها ستكون أفضل. يجب أن نتحلى بالصبر مع الطفل ، ونقص النوم ، والاضطراب في المنزل ، وبعد الولادة ، مع المحادثات الحصرية للطفل ... لن يستغرق الأمر أسبوعًا أو أسبوعين ، لكننا سنتكيف شيئًا فشيئًا إلى الوضع الجديد.
باختصار قد لا تكون هذه الأيام الأولى في المنزل مع الطفل مثالية، لن نكون في أعلى شكل والمنزل رأسا على عقب ، مثل الهرمونات لدينا. لكنها أيام لا تنسى ولا تنسى ، وعلينا أن نستمتع بها قدر الإمكان لرعاية طفلنا والسماح له بمساعدتنا متى أردنا.
صور | Thomas Beck Photo and Footloosiety on Flickr in Babies وأكثر | الأيام الأولى بعد الولادة ، أن تكوني أبًا: الأيام الأولى والزيارات ، ماذا تفعل قبل أن ينتعش الطفل
