في بعض الأحيان نذهب أكثر من اللازم إلى ما هو أفضل لأطفالنا. تذكرنا الجمعية الإسبانية لطب الأطفال بذلك الماء هو أفضل مشروب للأطفال ولأي شخص ، مصدر للحياة والصحة ، مشروب طبيعي ، ضروري في حد ذاته لأنه جزء مهم من الجسم ، والذي يرطب وينعش.
إذا اعتاد الطفل على شرب الماء (وليس العصائر المعلبة ، والميلك شيك ، والمشروبات الغازية ...) فمن المنطقي أن يستمر في قبول الماء كمشروب أساسي يرافقه خلال اليوم وفي وجباته. في بعض الأحيان مع بضع قطرات من الليمون أو البرتقال أو فيتامين أو الثلج ، فإن هذا المشروب هو الأصح.
عندما يكونون أطفالًا ، خلال الفترة التي يتغذون فيها فقط على حليب الثدي عند الطلب ، لا يحتاجون إلى إعطائهم الماء. يحتوي حليب الأم على كمية كافية من الماء (يتكون من 88٪ ماء). يحتوي حليب الصيغة ، إذا تم إعداده جيدًا ، على المياه اللازمة أيضًا ، رغم أنه إذا كان الجو حارًا ، فقد يكون من المثير للاهتمام توفير كمية أكبر من الماء.
عندما يبدأ الطفل بعد ستة أشهر من الرضاعة التكميلية ، يجب أن يحصل على بعض الماء من وقت لآخر (ويستمر في الرضاعة عند الطلب) ، وأفضل مع كوب من الزجاجة. ولكن حتى في هذه المرحلة ، مع طلب حليب الأم ومياه الفواكه والخضروات ، يجب ألا تكون كميات الماء "وحدها" مفرطة.
تذكر أن الأطفال يشربون حاليًا الكثير من عصير الفاكهة ، وهو غير صحي (باستثناء حالة العصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل في الوقت الحالي). لا أنا تحديث لهمs ، والتي تتكون من الماء والنكهات ، عادة السكريات وبعضها بالغاز ، يوصى بها في تغذية الرضع.
هناك خطر كبير من تسوسها ، حيث يمكنهم تفضيل زيادة الوزن ، وتناول الشهية ، والتسبب في عدم الراحة في البطن ... وفي النهاية يجب أن يكونوا مشروبات عرضية. إذا كان يتعين علينا الاختيار بين عصائر الفاكهة والفواكه أو المشروبات الغازية ، فمن الواضح ذلك الفواكه هي أكثر صحة، يحتوي الكثير منها على كمية كبيرة من الماء (والفيتامينات ، والألياف ...).
أيضًا على وجه التحديد في هذه التواريخ الساخنة ، يُمكننا اختيار المشروبات التي تحتوي على الكثير من الماء مثل شربات أو عصائر محلية الصنع مصنوعة من الماء وعصير الفاكهة الطبيعي.
باختصار ، إذا كنا على دراية بأهمية الماء في تغذية الرضع ، فسوف نوفر لأطفالنا مصدرًا صحيًا ضروريًا ونضع أساسًا للمياه ، التي تعد واحدة من نقاط decalogue لتغذية الرضع ، لتكون المشروب مدير المدرسة.
في الصيف ، الماء هو أشرب وأكثر المشروبات منعشة للأطفال وللأسرة بأكملها ، وعلى مدار العام سيستمر الأمر. لا تفوّت زجاجة ماء في حقيبة الوالدين وكن دائمًا على طاولتنا وقت الغداء. إنه أيضًا أرخص مشروب ... ماذا يمكن أن نسأل عنه؟
