يصل طفل جديد مصحوبًا بموجة من التغييرات والتعديلات في الحياة الجديدة للأم الحديثة. كل هذا إنه جزء من تحولنا نحو الأمومة، حيث سنكتشف أننا الآن امرأة مختلفة ، أمامنا تحديات وأهداف وخبرات جديدة قادمة.
ولكن كم من الوقت يستغرق النساء للتكيف مع حياتنا الجديدة كأمهات؟ وفقا لدراسة حديثة ، ستة أشهر هي الحد الأدنى من الوقت الذي تشعر فيه المرأة بالثقة والثقة مرة أخرى في دورها الجديد كأمهات.
الأشهر الأولى كأم
على الرغم من أننا يمكن أن نستعد خلال تسعة أشهر من الحمل لوصول طفلنا ، عندما تأتي لحظة الحقيقة وعلينا أن نضع كل ما قرأناه موضع التنفيذ ، قد تكون الأمور مختلفة بعض الشيء عما نتخيل.
في ما بعد الولادة من الشائع جداً الشعور بعدم الأمان ولديك لحظات كثيرة من الشك والارتباك. لسوء الحظ ، هذا ليس شيئًا يخبروننا به عندما نصبح أمهات وما الذي يجب أن نتحدث عنه أكثر بالتأكيد ، لأننا يمكن أن نجد أنفسنا متشككين في أنفسنا.
لكن علينا أن نفهم شيئًا ما ، وعلينا حتى حفظه ، وتكراره ومشاركته مع الأمهات والأمهات في المستقبل: التكيف مع الأمومة لا يحدث بالسحر. إنها مسألة وقت ، وممارسة ، وكثير من الصبر ، وقبل كل شيء ، الكثير من اللطف والعطف على أنفسنا.
الشعور بالراحة والأمان في هذا الدور الجديد كأمهات ، هو شيء يحدث مع مرور الأيام والأسابيع وحتى الأشهر. إنها عملية بطيئة نعتاد فيها شيئًا فشيئًا على جسمنا الجديد وحياتنا الجديدة. والآن ، لدينا دراسة تثبت ذلك.
الدراسة
كان الهدف من الدراسة المنشورة في مجلة الرعاية الجنسية والإنجابية هو التحليل المستويات والتغيير في ثقة الأمهات والمزاج والتوتر في شهرين وستة أشهر بعد الولادة في المرأة البدائية.
أظهرت النتائج أن 25٪ من الأمهات لأول مرة عانين من مستويات منخفضة من الثقة والمزاج لفترة من الوقت ، بالإضافة إلى مستويات عالية من الإجهاد الأمومي ، ولكن في معظمهن ، تحسنت جميعهن في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة.
وخلص الباحثون إلى ذلك هذه النتائج تدعم افتراض أن الانتقال إلى الأمومة هو فترة معقدة للأمهات الجدد، لأنه يتميز بتقديم انخفاض في الثقة بالنفس ، وكذلك أعراض الاكتئاب وارتفاع الضغط ، ولكن ذلك يتحسن مع مرور الوقت لمعظم الأمهات.
كن صبورا مع نفسك
إذا كنت في فترة ما بعد الولادة أو تعرف الأم ، كرر هذا: أنت بصحة جيدة وقريبا سوف تشعر بتحسن. كما أقول لك ، من الطبيعي تمامًا أن تكون لديك مليون شكوك ، وتشعر بعدم الأمان ، وحتى تشك في قدرتك على أن تكون أماً.
في حال شعرت بهذه الطريقة ، لا تشعر بالأسى ، ولا تغمرك. كنا جميعا هناك ، لقد مررنا جميعًا بتلك اللحظات في منتصف الليل والتي نتساءل فيها ما إذا كنا نقوم بالأشياء بشكل صحيح وحتى في بعض الأحيان ، نتساءل كيف حدث لنا أن نعتقد أننا سنكون قادرين على القيام بذلك.
لكن نحن. كما هو الحال في أي مغامرة جديدة وغير معروفة ، في الأشهر الأولى ، يمكن أن نخشى العديد من المخاوف والشعور بالضياع ، لكن تذكر أن الدروس الجيدة تستغرق بعض الوقت ، وأنك تدرك جيدًا أن تعرف نفسك أنت وطفلك شيئًا فشيئًا.
لا تقارن نفسك بأمهات أخريات أو تظن أنهما أفضل منك. تذكر أن كل واحدة مختلفة وتتقدم في وتيرتها. إذا كنت تشعر بالضياع أو تقضي الكثير من الوقت وتستمر في الشعور بهذه الطريقة ، فاطلب المساعدة. إن التكيف مع حياتك الأم الجديدة سيستغرق بعض الوقت ، ولكن في النهاية سوف ينجح كل شيء وسيكون من المفيد للغاية طلب الدعم.
