واحدة من الاستراتيجيات التي يتعين على شركات الأدوية أن تواصل نموها وبيعها هي معالجة الأشخاص الذين يعانون من أي حالة طبية أو مرض فحسب ، ولكن ليس فقط أيضا لأولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة. وبهذه الطريقة ، نجحوا في جعلنا نعتقد ، على مر السنين ، أن الفيتامينات تساعدنا في الوقاية من الأمراض أو لاستعادة الصحة عندما نعترض ، وبنفس الطريقة ، تحتاجها النساء الحوامل حتى يتم تشكيل أطفالهن بشكل صحيح و كن بصحة جيدة عند الولادة.
ومع ذلك ، فإن الأدلة واضحة. قامت دراسة حديثة بتحليل الأدلة المتاحة وخلصت إلى ذلك تعد الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل من الأعمال التي تجعل النساء يضيعن أموالهن، لأنها يجب أن تأخذ فقط المكملات الغذائية إذا كان لديهم أي نقص معين.
أكل صحي
تم نشر الدراسة في المجلة نشرة المخدرات والعلاج ويوصي المؤلفون النساء الحوامل اللواتي يرغبن في الحمل الصحي ويرغبن في بذل قصارى جهدهن لطفلهن يؤدي اتباع نظام غذائي صحي.
هذه التوصية ، في الواقع ، هي نفسها التي يتم تقديمها للمراهق الذي سأل كيف يكون بصحة جيدة ، إلى امرأة تعبر عن رغبتها في أن تصبح حاملاً ، وامرأة حامل ، وامرأة ترضع طفلًا رضيعًا وطفلًا آخر لديه أطفال ولكنه لا يرضع: أكل نظام غذائي صحي.
يبدو الأمر واضحًا ، لكن الكثير من الناس لا يعتبرونه بهذه الطريقة. لا يزال بعض الناس يعتقدون أن النساء الحوامل والأمهات المرضعات في وضع حساس وأن عليهم توخي الحذر الشديد بشأن ما يأكلونه أو يتوقفون عن الأكل ، وحتى أنه يتعين عليهم إجبار أنفسهم على تناول أشياء لا يحبونها ، لأن خير أطفالك. لكن الواقع هو نفسه كما هو الحال دائمًا: ينصح بتناول الطعام جيدًا ، مثل بقية البشر ، لأنه إنها النصيحة التي يجب على الجميع اتباعها، لصحتك.
وإذا كان هناك أوجه قصور؟
والحقيقة هي أن العديد من النساء ، حتى عندما يأكلن جيدًا بالفعل ، لا يزالن خائفات من فقدان بعض الفيتامينات أو المعادن وينتهي بهن الوقوع في فخ شراء الفيتامينات المتعددة التي يمكن تناولها طوال فترة الحمل ، مع تحمل النفقات ، والتي يمكن أن تصبح 15 إلى 20 يورو شهريا. هناك حتى أولئك الذين يوصون به لأنه "حتى لو كنت تأكل صحية ، فتأكد من أنك لا تفتقر إلى أي شيء".
والحقيقة هي أنه في حالة وجود نقص أو نقص في العناصر الغذائية أو المعادن ، من الضروري تكميلها ، لأن هذه النواقص يمكن أن تكون مشكلة في تكوين الجنين. ومع ذلك ، فإن الشيء المنطقي والمستحسن هو أن تأخذ المرأة فقط الملحق الذي يتطلب، وليس قليلا من كل شيء فقط في القضية.
وهذا يعني أن زيادة فيتامين (أ) ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر على تطور الجنين ، مثلما يمكن أن تزيد زيادة حمض الفوليك من خطر التوحد (لا يزال هذا غير واضح).
لا يوجد دليل يدعم استخدام الفيتامينات المتعددة
كما نقرأ في Medscape ، يشير الباحثون إلى الحاجة إلى تكملة النظام الغذائي 400 ميكروغرام حمض الفوليك كل يوم من قبل الحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل لتجنب عيوب الأنبوب العصبي ، والتي ستكون 5 ملليغرام من حمض الفوليك يوميًا إذا كان هناك تاريخ عائلي من عيوب الأنبوب العصبي ، إذا كانت الأم مصابة بمرض السكري أو إذا كان لديها طفل الأمامي مع عيب الأنبوب العصبي.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لمنطقة إقامة المرأة الحامل ، قد يكون من المستحسن إضافة فيتامين (د) ، على النحو الموصى به من قبل NHS في المملكة المتحدة ، والتي تنص على أن جرعة من 10 ميكروغرام يوميًا يمكن أن تضمن صحة العظام والأسنان المناسبة:
لا نعثر على أدلة نوصي بأن تأخذ جميع النساء الحوامل مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة في مرحلة ما قبل الولادة ، بما يتجاوز حمض الفوليك ومكملات فيتامين (د) الموصى بها على الصعيد الوطني ، والتي يمكن شراء إصداراتها العامة بتكلفة اقتصادية نسبيًا (... ) في معظم النساء اللواتي يخططن للحمل أو الحوامل ، فإن المستحضرات المتعددة الفيتامينات والمعادن المعقدة التي يتم الترويج لها للاستخدام أثناء الحمل غير مرجحة أو ضرورية.
ويضيف ، كفضول ، أن خدمة معلومات المكملات الصحية ، التي تمولها شركات الأدوية ، قد أدلت بتصريحات عند علمها بنشر هذه الدراسة ، مؤكدة أن مثل هذا التحليل "سيخلق فقط الارتباك في النساء الحوامل ويثبط عدد أكبر منهم لتحسين تناولهم من الفيتامينات والمعادن. " ولكن هذا منطقي ... كيف سيدافعون عن أن كل امرأة تأخذ فقط المكملات التي تحتاجها ، والتي يكون سعرها رخيصًا نسبيًا ، يمكنك أن تنفق الكثير من المال في أخذ الأشياء التي لا تحتاج إليها?
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | حمض الفوليك أثناء الحمل: لماذا هو مهم ؟، ما الذي يجب أن نعرفه عن مكملات الحديد وحمض الفوليك في الحمل ، نصائح لمنع العيوب الخلقية عند الطفل
