هل سبق لك أن أردت "فصل" الطفل؟ هادئ ، هذا طبيعي

الشعور بالذنب أمر طبيعي بعد الولادة، عندما تتبادر إلى ذهننا أفكار معينة تجعلنا نشك فيما إذا كنا أمهات صالحات أم لا. لحسن الحظ ، فإن هذه المشاعر شائعة وطبيعية للغاية في وضع جديد نشعر فيه بالضعف ، مع مسؤولية كبيرة لم نستعد لها.

من الواضح أننا نحب طفلنا ، ولكن بعد ليالٍ بلا نوم ، عندما تعتقد أن الجسم لا يمنحك المزيد ، فإن التعب المتراكم يمكن أن يتسبب في حدوث انحسار في الداخل ويمكننا أشعر أننا بحاجة إلى "فصل" الطفلخذ بضع لحظات من الهدوء ، استريح ، بعيدًا عن الحفاضات ، الصراخ والقلق الشائع جدًا في الأمومة. وليس لهذا السبب نحن أمهات أسوأ.

ليس هذا هو الشعور الوحيد بالذنب الذي يمكن أن يخاطبنا بعد أن نكون أمهات ، ولكنه واحد من أكثر الأمور شيوعًا ولن يضعنا في مجموعة "الأمهات السيئات". ما يجب أن نضعه في الاعتبار هو أنه عندما تهاجمنا هذه المشاعر ، يجب أن نعرف كيفية إدارتها جيدًا ، دون ترك فكرة الشعور بالذنب بالذنب وبدون التفكير في أننا نحب الطفل.

أحد الأسباب التي تجعل هذا الشعور شائعًا جدًا هو أن الصورة المثالية للأمومة التي عادة ما تكون لديك ، عندما يخبرونك أنك ستكون أسعد امرأة في العالم ، لكنهم لا يتحدثون معك عن الأوقات الصعبة والصعبة عندما يصل الطفل ويحدث ثورة في منازلنا وحياتنا. لذلك ، نشعر أننا لا نصلح ، أننا لسنا داخل "طبيعي" أو "ما ينبغي أن يكون" ، على الرغم من أنها الأكثر شيوعًا على وجه التحديد.

وكما هو الحال بالنسبة للأسئلة الأخرى في حياتنا ، فنحن نعد أنفسنا تمامًا ولوقت طويل ، وبالنسبة للأمومة ، لا يمكن لدورات الاستعداد للولادة أن تفعل شيئًا تقريبًا وكل شيء يأتي مفاجأة. لا توجد دورات لتبين لنا كل ما يستلزمه الطفل ، ولإعدادنا حقًا (هل سينخفض ​​معدل المواليد؟) وبالإضافة إلى ذلك ، كل طفل (وكل أم وكل أب) مختلف ، لذلك لا توجد قواعد عالمية.

يمكن أن يحدث هذا الشعور بالرغبة في الانفصال أيضًا عندما يكبر الطفل ، وإذا لم يكن للأم وظيفة أخرى (حتى لو قررت ذلك) وتعتقد أن سنة أو سنتين أو ثلاث سنوات من حياتها قد ركزت على طفلها (أو العديد من الأطفال) ، يفقدون شخصيتهم الفردية بطريقة أو بأخرى ، تاركين جانبا أمثالهم وهواياتهم ورعاية أنفسهم أو أصدقائهم ...

هذا هو السبب في أنه من المهم عدم ترك كل هذه الأشياء جانباً عندما نكون أمهات ، لأننا رغم أننا نفتتح جانبًا جديدًا في حياتنا ، الأكثر إثارة ، هذا هو السبب في أن جوانبنا السابقة الأخرى لا وجود لها، كصديق ، كزوجين ، كبنت ، بأذواقنا ... إن زراعة هذه الأجزاء الأخرى من حياتنا ، إذا كانت لدينا شكوك ، سيجعلنا نشعر بتحسن ، واسترخاء أكثر ، واستكمال ، وتجنب عرقلة أنفسنا في شعور "لا أستطيع بعد ذلك ، أحتاج إلى قطع الاتصال ".

العديد من النساء اللائي يعملن ، حتى لو لم يتم إخبارهن بسهولة عن الخوف من "ما سيفكرون به فيي" (الشعور بالذنب مرة أخرى) ، فإنهن يشعرن بأنهن يرغبن في العودة إلى وظائفهن ، حتى أن بعضهن قد يفكرن في النهوض بإعادة التأهيل. عادة ما تكون الأسباب هي نفسها كما هو موضح أعلاه (ما لم يكن لدينا موقف كبير من المسؤولية): نشعر بالامتصاص من قبل الطفل وفي العمل "قطع الاتصال" ، نستعيد وجها أننا لا نريد أن ننسى ، نستأنف الاتصال مع أقرانهم و باختصار ، نحن لا نتحدث فقط عن boogers and diapers (على الرغم من أن هذه المواضيع ستضيف دائمًا إلى العديد من المحادثات من الآن فصاعدًا ، أيضًا في العمل).

بالطبع ، كل حالة وكل أسرة مختلفة وهذا هو الخيار الذي يجب على كل امرأة القيام به. إنها صفقة معقدة. بالنسبة لكثير من النساء ، تعتبر مرحلة إجازة الأمومة هي الأفضل وتمدد إجازة لمواصلة الوجود مع الطفل. هل تعتقد أنهم بالتالي أفضل الأمهات؟ بالتأكيد لا أشعر بهذه الطريقة. بالإضافة إلى ذلك ، حتى من الإجازة التطوعية ، كنت بحاجة إلى لحظات "الانفصال" هذه ، وهي دقيقة للغاية ، والتي تقودنا إلى أن نرى أنها ليست قرارات أو مشاعر غير متوافقة.

تحتاج إلى قطع الاتصال من الطفل ، والعد

ربما ، إذا لم أحصل على مساعدة من زوجين وعائلة لرعاية بناتي ، عندما طلبت منهم العناية بهم في أوقات معينة ، كنت سأشعر بالحاجة إلى "الانفصال" ، والأسوأ من ذلك ، أن هذا الشعور كان يمكن أن يزداد ولقد حان لتفيض.

لذلك، من الأفضل مشاركة هذا القلق مع شريكنا أو العائلة المقربة هذا يقلقنا ، لأن الحقيقة البسيطة المتمثلة في الحديث عنها ستجعلنا نخفف من وطأة المشكلة. من المحتمل أنه مع دعم هؤلاء الأشخاص الموثوق بهم ، سوف نقوم بإعادة شحن البطاريات وإدراك أن الشعور بالذنب يختفي ، لأننا نشعر بالرضا.

يمكن لأحبائنا أن يساعدونا في قضاء بعض الوقت بمفردهم ، والراحة ، ومشاهدة الأصدقاء ، والذهاب إلى السينما أو التسوق ... ورعاية الطفل في هذه الأثناء. يمكن أيضًا تقديم هذه المساعدة في الأعمال المنزلية (وليس فقط رعاية الطفل) ، لأنه إذا كانت الأم هي التي يجب أن تعتني بكل شيء ، فإن شعورها بالوحدة والتعب يزداد.

إذا خرجنا لفترة من دون طفل ، فمن الأرجح أننا "أكدنا" أن وجودنا مستمر وله نقاط تركيز أخرى ، وأننا نفتقد اهتمامنا الصغير أكثر مما كنا نظن وأننا سنعود إلى جانبه برغبة ، والاستمتاع مرة أخرى لجهة الاتصال الخاصة بك ، لشركتك ، حتى من تغيير الحفاضات. لأنه ، بعد كل شيء ، وهنا يكمن مفتاح هذا الأمر برمته ، ابننا لا يزال أكثر ما نريده في هذا العالم وهو يحتاجنا مثلنا تمامًا.

على العكس من ذلك ، إذا حافظنا على عواطفنا دون أن نفعل شيئًا حيال ذلك ، فلن نتمكن من إدارة هذا الشعور بشكل جيد ، مما تسبب في تراكمه وتزداد الرغبة في الانفصال. في بعض الأحيان ، نتحدث عن شيء أكثر من مجرد شعور طبيعي ومؤقت لا داعي للقلق ورؤيته أدناه.

عندما تقلق بشأن هذا الشعور

شيء واحد هو الشعور بأنه لم يعد بإمكاننا ذلك وأننا نريد وقتًا من الهدوء أو الراحة ، وهناك مسألة أخرى مختلفة تمامًا وهي أن نترك هذا الشعور يمسك بنا ويطول في الوقت المحدد أو يرافقه حزن مستمر أو يرغب في إيذاء الطفل أو أنفسنا. لذلك ، نحن نتحدث عن المواقف المثيرة للقلق التي نحتاج إلى مساعدة مهنية لها.

لأنه ، في الواقع ، يمكن أن تكون الرغبة في فصل الطفل من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، عندما تكون هناك مشاعر سلبية حول الأمومة والطفل ، عندما تتقدم الأفكار وتصبح مظلمة ، مما يجعل من المستحيل بالنسبة لنا التواصل مع طفلنا. من الحالات الشديدة والنادرة للاكتئاب الذهان النفاسي ، خاصةً إذا كان لدى المرأة تاريخ نفسي.

من الواضح ، لا تتأثر جميع الأمهات بهذا الشعور بالرغبة في الانفصال عن الطفل لفترة من الوقت، على الرغم من أنني لا أعرف ما إذا كان أي شخص يرفع يده مشيرًا إلى أنه لم يتم امتصاصه أبدًا ، لبرهة ، وكان يريد عزل نفسه في فقاعة من الهدوء. يمكن أن تكون أسباب هذه الحاجة متعددة ، ولكن النقطة المهمة هي أنه أمر طبيعي لا يجعلنا الأمهات الأسوأ وأننا سنتغلب عليه لأننا نحب طفلنا.

صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | اكتئاب ما بعد الولادة: ما هو وكيفية التعرف عليه ، نصائح للتغلب على التعب في الأيام الأولى بعد الولادة ، ماذا يحدث للعقل بعد الولادة؟

فيديو: خدع سحرية بسيطة يمكن لأي أحد القيام بها. مقالب ممتعة وحيل سحرية من 123 Go! (قد 2024).