تخبرنا عالمة النفس ليلى ناتاليا كلاين في منطقة طب الأطفال أن "العادات العاطفية هي علامة على الحياة ، ولهذا السبب ، إذا اعتاد العقل على توليد مواقف مفيدة وإيجابية ، فإن حياتنا تتطور بشكل مرضٍ".
لكن احيانا نولد العواطف المدمرة بدءاً من التوتر والتفكير في الأشياء أكثر من اللازم ، اعتمادًا على حكم الآخرين ، والغضب الذي لا معنى له ، وتقييم الأحكام الصادرة تجاه الآخرين ، وعدم القدرة على المسامحة ، والعديد من العادات الضارة الأخرى. بدلاً من ذلك ، يمكننا اختيار إبطاء الحياة ، وتجنب (وتجنب الأطفال) الأنشطة السطحية ، وتقدير جمال اللحظات ، وحل المشكلات من الصفاء ، وتعلم كيفية تجنبها.
الأطفال نقياء وأبرياء: فهم لا يحملون ضغائن ، ولا يتسامحون ، ويقبلون المغفرة (حتى لو أصيبوا كثيرًا) ، ويشعرون بالتعاطف مع أقرانهم.
نحن الكبار الذين بأفكارنا وسلوكنا ، نريك الطريق الخطأ، والذي يتحول في النهاية ضدنا (لأنه على سبيل المثال ، عندما نتوقع الكثير من الآخرين ، يمكننا إدخال حلقة مفرغة من "إنهم لا يقابلونني ، وأنا أحكم ، وبالتالي أغضب').
بدون شك ، ستكون الحياة أسهل بكثير بدون كل هذه الأفكار
العادات السيئة أنها تسبب عدم الاستقرار العاطفي ، ونقص الموارد لمواجهة مواقف الحياة الصعبة، أخطاء في إدراك وتفسير وقائع الواقع ، الكرب ، الشعور بالفراغ ، العجز والتوتر. مراقبة عاداتنا ضرورية لتصحيحها وجعلها أكثر إرضاءً. يجب أن نولي اهتماما خاصا لحالاتنا العاطفية لتنمية شخصيتنا نحو مواقف أكثر إيجابية.
ويجب علينا أن نفعل ذلك من أجلنا ، ولأطفالنا ، لنضرب مثالاً ، ولنوضح لهم أن ذلك ممكن غيّر طريقة تفكيرك وتصرفك. الصحة العاطفية على المحك.
كنقطة انطلاق ، يمكننا التعرف على العادات غير الصحية على المستوى العاطفي ، دون هذه الخطوة ، التغيير غير ممكن.